Producenci

4-godzinne ciało - Timothy Ferriss

Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 39,70 zł 39.70
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

4-godzinne ciało

Wydawnictwo: Laurum

Autor: Timothy Ferriss

Data wydania: 2017

Liczba stron: 628

Okładka: miękka

Format: 19,00 x 23,50 cm

ISBN: 978-83-8087-478-7

4-godzinne ciało to owoc ponad dziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb

• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)

• Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu

• Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny

• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym

• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm

• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników

• Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów

• Jak wyleczyć „trwałe” urazy

• Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej

• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

„Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – niemożliwe stanie się możliwe. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!”

– Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu

Z tej książki dowiesz się między innymi:

• Jak najlepiej zacząć dzień proponowaną przez Tony'ego Robbinsa metodą wprowadzania się w odpowiedni stan ducha i umysłu.

• Jak przejść do ofensywy we własnym życiu, korzystając z rad miliardera Chrisa Sakki.

• Jak Arnold Schwarzenegger wykorzystuje wojnę psychologiczną i jak zarobił miliony dolarów jeszcze zanim został gwiazdorem filmowym.

• Jak „Czarodziej z Hollywood” Robert Rodriguez przemienia słabości w zalety.

• Jak sobie radzić z komplikacjami i porażkami idąc za przykładem byłego komandosa Jocko Willinka.

• Jak pokonać strach i zdobyć pewność siebie wzorem Jamiego Foxxa.

• Jak wyszukiwać i testować nowe możliwości metodą ikony przedsiębiorczości Marka Andreessena.

• Jak zadawać pytania wzorem autora bestsellerów Malcolma Gladwella.

• Jak legendarny producent muzyczny Rick Rubin korzysta z sauny i zadaje muzykom drobne zadania domowe.

• Jak komik Mike Birbiglia doprowadził do tego, że prezydent Obama powiedział „kupa" (i jak rozmawiać z celebrytami).

• Jak poradzić sobie z blokadą twórczą, korzystając z rad Paolo Coelho, autora „Alchemika” (60 milionów sprzedanych egzemplarzy).

• Jak słynna nauczycielka medytacji Tara Brach akceptuje i wykorzystuje negatywne emocje.

• Jak rozwijać odporność psychiczną za pomocą trzech ćwiczeń polecanych przez emerytowanego generała Stanleya McChrystala.

• Jak jeden z pierwszych inżynierów Google Chade-Meng Tan odkrył tajemnicę szczęścia…

…oraz wielu innych rzeczy.

„W księgarniach można znaleźć wiele książek z wywiadami. Ta jest inna, ponieważ ja sam nie uważam siebie za autora wywiadów. Postrzegam siebie jako eksperymentatora. Jeśli nie mogę sprawdzić czegoś osobiście albo powtórzyć wyników w zagmatwanych realiach życia codziennego, nie jestem tym zainteresowany. Wszystko, co znajdziesz na kartach tej książki, zostało przeze mnie w jakiś sposób zweryfikowane, zbadane i zastosowane w życiu. Stosowałem dziesiątki opisanych taktyk i filozofii podczas trudnych negocjacji, w ryzykownych sytuacjach albo przy okazji ważnych transakcji biznesowych. Lekcje udzielone przez moich rozmówców pozwoliły mi zarobić miliony dolarów i oszczędziły mi daremnego wysiłku oraz niepotrzebnej frustracji. Sprawdzają się wtedy, kiedy są najbardziej potrzebne".

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl